莳(shì)萝(luó)

莳萝(luó)

       莳萝(luó)(Anethum graveolens),又称土茴香(xiāng)或刁草。为双子叶(yè)植物纲(gāng)、伞形目、伞形(xíng)科、莳(shì)萝属植物。原生于西亚(yà),后西传(chuán)至地中(zhōng)海沿岸及欧洲各地,欧美国家栽培较多,中(zhōng)国华南地区有少量栽培,在俄罗斯(sī)、中东(dōng)和印(yìn)度菜式中特别受欢迎。莳(shì)萝的香气近似于(yú)香芹而更强烈一些,有(yǒu)点清凉味,温和而不刺激,味道辛(xīn)香甘甜。

       人们在五千(qiān)年前(qián)的埃(āi)及首次得知(zhī)莳萝这(zhè)种(zhǒng)植(zhí)物。埃及人将它和芫荽及泻根混(hún)合(hé),以治疗(liáo)头痛。希腊人和罗马人也很爱用(yòng)莳萝(luó),古代的(de)医(yī)者(zhě)则相信它(tā)有益于止嗝(gé)。西元812年,法(fǎ)兰(lán)克(kè)王(wáng)国的君主查理曼大(dà)帝,曾下旨全(quán)国广栽此种植物。莳萝常用来(lái)烹调鱼类,烘焙面包,做汤,调味(wèi)酱(jiàng)和腌渍小黄瓜。
 
         营养价值
       1.莳(shì)萝味辛性温、无毒,富含矿物质、钾、钠等(děng)成分,种(zhǒng)子(zǐ)具安(ān)神作用,常被(bèi)用于治疗失眠、头痛。
  2.含铜(tóng)类之藏茴香酮、酚类之丁香酚(fēn)、肉荳蔻油醚及烃(tīng)之柠檬烯(xī)、水茴香、松油烯等。有镇痛、消炎、退烧、促进泌(mì)乳等效(xiào)用。
  3.可以刺激食欲,促进消化,减(jiǎn)轻(qīng)气胀及健胃整肠。
  4.有预防动脉硬(yìng)化的(de)功能。
  5.丰富(fù)的维生素(sù)C含(hán)量,有促进(jìn)皮肤伤口愈合(hé)的作用。
       6.种子有助消化,可(kě)缓解肠胃胀气。



参考美国农业部品牌食品数据库(kù)中的分析数据,每100g莳萝中主要含有:
85.95 g 61 mg
能(néng)量 43 kcal 锌(xīn) 0.91 mg
蛋白质 3.46 g 维生素C 85 mg
总脂质(zhì)(脂肪) 1.12 g 维(wéi)生(shēng)素(sù)B1 0.058 mg
碳水化(huà)合物 1.12 g 维生素B2 0.296 mg
膳食纤维 7.02 g 维生素B3 1.57 mg
208 mg 维生素B6 0.185 mg
6.59 mg 维生素A IU 7718 IU
55 mg 饱和脂肪酸 0.06 g
66 mg 总不饱和脂肪酸 0.802 g
738 mg 单不饱和脂肪酸(suān) 0.095 g
(以上数据(jù)来源是直接引用美(měi)国农业部的研究数据)

 
        莳萝(luó)香气比欧芹强(qiáng)烈,有着独特的堪比(bǐ)薄荷(hé)的清(qīng)凉味(wèi)道,辛香(xiāng)甘甜,温和而(ér)不刺激,直接食(shí)用不仅可(kě)以去除口中异味,还会在齿颊留下独有的清香,余味无穷。莳萝叶可直接用作汤、色拉、肉类等菜肴中的(de)配菜(cài),常(cháng)在面包、蔬菜,尤其是黄瓜、马铃薯、腌菜及鱼类食品中应用,莳萝叶搭配鱼(yú)类时,可(kě)使鱼肉滑嫩爽口,有助于(yú)消(xiāo)化,因此莳萝又有“鱼之香草”之称。莳萝种子(zǐ)的香味比叶子浓郁(yù),更适(shì)合搭配鱼(yú)虾(xiā)贝类等。莳萝用于(yú)很多菜(cài)肴(yáo)中,如沙拉、蔬菜、肉类、鱼类、海鲜、蛋(dàn)类(lèi)菜肴以及沙司(sī)中。新鲜的(de)莳萝(luó)在加热后会很快失去(qù)它的香味,所以一般(bān)都(dōu)在(zài)烹饪(rèn)结(jié)束后才把莳萝加入食物中(zhōng)。


       银河游戏平台app和大农采(cǎi)用水培的种植(zhí)方式,首(shǒu)先(xiān)不给(gěi)根(gēn)系(xì)接触土壤的机会(huì),从根源(yuán)上隔(gé)绝重金属,另外大(dà)农水培种(zhǒng)植不使(shǐ)用农药,因此也不(bú)用担心农药残留的(de)问(wèn)题。最重要的是大(dà)农的水培(péi)营养液中各营养元素的配比严格遵从植物生长规律(lǜ),使其在(zài)生长过程中能够充(chōng)分获得所需的各种营养元素,因此以(yǐ)银河游戏平台app和大农水培(péi)的方式种植出来(lái)的莳萝不仅更加安全、健康(kāng)、无(wú)公害(hài), 同(tóng)时(shí)香(xiāng)味更佳。
 

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